Traitement naturel du lumbago
EXPLICATION COMPLÈTE DE LA MALADIE DE LUMBAGO ET DE SES SOINS NATURELS
APERÇU
SYMPTÔMES
CAUSES
TRAITEMENTS
LA PRÉVENTION
APERÇU
Dans le monde et en particulier dans l'ouest, plus de 80% de la population souffrent de lumbago. Le lumbago peut être considéré comme une gêne provenant du bas du dos. Le lumbago, également appelé trouble musculo-squelettique, ne doit pas être comparé à une simple lombalgie.
Lisez jusqu'au bout pour en savoir plus sur les symptômes, les causes et les traitements du lumbago.
SYMPTÔMES DE LUMBAGO
Si vous exprimez certains signes et symptômes comme celui énuméré ci-dessous. Il est évident que vous avez contracté un lumbago.
- La douleur localisée dans la région lombaire de la colonne vertébrale est le principal symptôme. En règle générale, cette douleur comprend une raideur du bas du dos, une tension musculaire et des courbatures. Dans le pire des cas, la mobilité peut être compromise.
- La douleur est localisée, ce qui signifie qu’elle est confinée à une petite zone.
- Un mouvement restreint de la colonne vertébrale peut être un symptôme, par exemple lorsque vous essayez de vous pencher ou de vous pencher en arrière.
- Une autre indication de lumbago peut être une douleur ressentie dans la partie inférieure du dos qui peut s'étendre dans la fesse, l'aine ou l'arrière de la cuisse.
- Si la douleur comprend un engourdissement dans les fesses, le dos ou la jambe, ainsi qu'une sensation de picotement qui irradie de la jambe au pied, on parle de sciatique. Cela se produit lorsque le nerf sciatique est irrité.
- Un gonflement ou une inflammation du dos ou de la jambe peut être un signe d'avertissement.
- La douleur au bas du dos lorsque vous éternuez ou toussez peut également suggérer un lumbago.
CAUSES DU LUMBAGO
La plupart du temps, les causes de lumbago sont difficiles à déterminer même après un examen médical. De nombreuses circonstances entourent les causes du lumbago et la principale est le surmenage du bas du dos par le soulèvement soudain d'une lourde charge.
Le lumbago peut être le résultat d'une flexion excessive ou d'autres mouvements répétitifs impliquant le bas du dos. L'arthrose et l'arthrite rachidienne (spondylose) peuvent être des facteurs.
D'autres causes peuvent inclure un disque glissé ou une hernie, l'ostéoporose, une sténose rachidienne ou une compression des nerfs rachidiens, une scoliose et des tumeurs spinales malignes ou bénignes.
TRAITEMENTS DU LUMBAGO
Traitement naturel
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Traitement médical
Le traitement du lumbago varie en fonction de nombreux facteurs, notamment l'âge du patient, son poids, son niveau d'activité et bien plus encore. Voici les options de traitement:
- Anti-inflammatoire pour un soulagement temporaire de la douleur
- Compresses chaudes ou froides
- Exercice et étirements doux
- Yoga
- Acupuncture
- Chiropratique et manipulation vertébrale
- Thérapie physique
- Opération
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PRÉVENTION DU LUMBAGO
Pour prévenir le lumbago, il est important de suivre certaines étapes telles que:
- Mangez sainement afin de maintenir votre poids corporel dans une fourchette saine.
- Faites de l'exercice régulièrement pour garder vos muscles du dos en forme et flexibles.
- Évitez une position assise prolongée.
- Lorsque vous vous asseyez, maintenez une bonne posture.
- Utilisez des techniques appropriées pour soulever (soulevez avec vos jambes plutôt que votre dos).
- Évitez de vous pencher et de vous tordre fréquemment. Évitez en particulier de vous pencher, de vous tordre et de soulever en même temps (comme pelleter la neige).
- Évitez les situations où votre colonne vertébrale vibre pendant de longues périodes.
- Dormez suffisamment chaque jour.
- Arrêter de fumer.
Si vous souffrez de dépression et / ou d'anxiété, consultez votre clinicien en soins de santé pour savoir comment les gérer.
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